Αποκαταστατική Θεραπευτική Γιόγκα - Μπλοκ Τεσσάρων Μαθημάτων Ιουλίου

Ελάτε μαζί με τη Sarah Evans σε εβδομαδιαία ήπια, αποκαταστατική γιόγκα κατά τη διάρκεια του Ιουλίου! Αυτή είναι η ειδική τιμή πακέτου/ομάδας για την αγορά πρόσβασης και στις τέσσερις συνεδρίες του Ιουλίου. Ελπίζουμε να σας δούμε εκεί!

Τα μαθήματα Αποκαταστατικής Θεραπευτικής Γιόγκα της Sarah είναι ένας χαλαρωτικός χώρος θεραπείας. Όλα τα μαθήματα γίνονται είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωμένη θέση και έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμούν το νευρικό σύστημα και το μυαλό, ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στην κατάσταση θεραπείας «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah έχει διδάξει με επιτυχία πολλές εκατοντάδες μαθητές γιόγκα με μακροχρόνια Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις τα τελευταία τρία χρόνια. Πρόκειται για ένα δημοφιλές μάθημα που έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην άσκηση με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας. Κατάλληλο για όλες τις ικανότητες, τα σώματα, τις αναπηρίες - για οποιαδήποτε ερώτηση, επικοινωνήστε με τη Sarah πριν από το μάθημα για να συζητήσουμε τις προσωπικές σας ανάγκες.

Σε αυτό το μάθημα, θα εξερευνήσουμε τις ασάνες της αποκαταστατικής γιόγκα, είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωμένη θέση, μέσα από ένα θέμα. Ωστόσο, η Σάρα ανοίγεται για να δει τι της φαίνεται σωστό από εβδομάδα σε εβδομάδα, αλλά να περιμένετε ένα διασκεδαστικό και αναζωογονητικό θέμα που θα συνοδεύει τη συνεδρία.

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κίνησης μέσω ασάνας γιόγκα, μαζί με 20 λεπτά καθοδηγούμενου διαλογισμού χαλάρωσης και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για να συνομιλήσουν τα μέλη της τάξης με την κοινότητα. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως και άλλους έμπειρους γιόγκι!

Αυτές οι συνεδρίες διεξάγονται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στο μάθημα θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να τις κρατήσουν μετά τη συνεδρία, για πάντα!

Υπάρχουν δύο θέσεις υποτροφιών διαθέσιμες για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες - επικοινωνήστε με τη Σάρα μέσω της σελίδας Επικοινωνία για να αποκτήσετε πρόσβαση: www.sarahevans.co/contact-me