यिन/रिस्टोरेटिव योग

रिस्टोरेटिव? यिन? तय नहीं कर पा रहे हैं? आपको करने की ज़रूरत नहीं है! रिस्टोरेटिव योग में, आसन लंबे समय तक (3-5 मिनट प्रत्येक) रखे जाते हैं, जिसमें आपके शरीर और दिमाग को धीमा करने के लिए कम संकेत दिए जाते हैं। इन आसनों के दौरान, आपके पूरे शरीर को कई तरह के सहारे का उपयोग करके सहारा दिया जाता है, जो आपकी मांसपेशियों को सुरक्षित महसूस करने, उनके प्रयास को मुक्त करने और उन्हें अधिक गहराई से आराम करने का अवसर प्रदान करेगा। जो लोग अपने अभ्यास के दौरान अपनी मांसपेशियों में गहरा खिंचाव महसूस करना पसंद करते हैं, उनके लिए इस वर्ग के सभी सहारे वैकल्पिक हैं, जो यिन योग अभ्यास के गहरे खिंचाव के लाभों की अनुमति देते हैं। सभी आसनों के लिए विविधताएँ पेश की जाएँगी, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार समर्थन का स्तर चुन सकेंगे।