Yin/Restauráló jóga

Restauráló? Yin? Nem tudsz dönteni? Nem kell! A restauráló jógában a pózokat hosszabb ideig tartjuk (egyenként 3-5 percig), kevesebb jelzéssel, amelyek arra ösztönzik a testet és az elmét, hogy lelassuljon. Ezekben a pózokban az egész testet különféle kellékek támasztják meg, amelyek lehetővé teszik az izmok védelmét, felszabadítják az erőfeszítést, és lehetőséget adnak nekik a mélyebb ellazulásra. Azok számára, akik inkább az izmaik mély nyújtását szeretnék megtapasztalni a gyakorlás során, az órán minden kellék OPCIONÁLIS, lehetővé téve a Yin jóga gyakorlatok mély nyújtásának előnyeit. Minden pózhoz variációkat kínálunk, így kiválaszthatod a számodra legmegfelelőbb alátámasztási szintet.