Cómo incorporar movimiento

¿Te sientes egoísta al dedicarte tiempo a la actividad física? Recuerda que hay una diferencia entre centrarte en ti mismo y ser egoísta. Integrar el movimiento puede parecer difícil cuando sientes que simplemente no tienes tiempo. Evalúa el tiempo que percibes con respecto al tiempo real disponible para el autocuidado y el movimiento. ¿Tienes creencias limitantes sobre el tiempo disponible? ¡Cinco o diez minutos aquí y allá se acumulan a lo largo del día! En este seminario web, hablaremos sobre cómo incorporar el movimiento alegre a tu día y a tu vida.