Comment intégrer le mouvement

Vous sentez-vous égoïste lorsque vous prenez le temps de faire de l'activité physique ? N'oubliez pas qu'il y a une différence entre se recentrer sur soi et être égoïste. Bouger peut sembler difficile quand on a l'impression de manquer de temps. Comparez le temps que vous percevez à celui que vous consacrez réellement à vos soins et à votre activité physique. Avez-vous des croyances limitantes quant au temps dont vous disposez ? Cinq à dix minutes par-ci par-là s'accumulent tout au long de la journée ! Dans ce webinaire, nous aborderons les moyens d'intégrer le mouvement dans sa vie quotidienne.