סדרה: הכנה לניהול משקל

אם אתם מתקשים להתחיל, או לשמור על תוכנית פעולה בריאה, הקורס הזה הוא בשבילכם. תלמדו אסטרטגיות לשינוי החשיבה הנוכחית שלכם בכל הנוגע לניהול משקל ולמרכיבים של גישה מוצלחת וארוכת טווח הכוללת תזונה, לחץ, אכילה ללא מחשבה ופעילות גופנית. אנשים רבים מצטרפים לתוכניות ירידה במשקל לפני שהם באמת מוכנים להתחיל. זו אינה תוכנית ירידה במשקל, אלא הזדמנות להכין את עצמכם להשתתף בהצלחה בתוכנית ולהבין את הגישה הטובה ביותר עבורכם. תשתתפו בשלושה מפגשים קבוצתיים שבועיים בני שעה, ולאחר מכן תפגשו אימון אישי/תזונאית שתסייע לכם בתכנון הצעדים הבאים שלכם.