Helyreállító gyógyító jóga - Júliusi négyórás blokk

Csatlakozz Sarah Evanshez egy heti, gyengéd helyreállító jógához júliusban! Ez a különleges csomag/blokk ár, amellyel hozzáférést vásárolhatsz mind a négy júliusi alkalomhoz. Reméljük, ott találkozunk!

Sarah Restorative Healing Yoga órái a gyógyulás pihentető helyszínei. Minden óra ülve vagy fekve zajlik, és az idegrendszer és az elme megnyugtatására szolgálnak, hogy a test beléphessen a gyógyító „pihenő és emésztő” állapotba – más néven a paraszimpatikus idegrendszerbe. Sarah az elmúlt három évben több száz, hosszú távú Coviddal és más krónikus betegséggel küzdő jógázót tanított sikeresen. Ez egy népszerű óra, amelynek gondos ütemezése támogatja a megterhelés-intoleranciát, opcionális javaslatokkal, de kérjük, mindig figyelj a testedre. Minden képességhez, testalkathoz, fogyatékossághoz alkalmas – bármilyen kérdés esetén kérjük, az óra előtt vedd fel a kapcsolatot Sarah-val, hogy megbeszéld a személyes igényeidet.

Ezen az órán a helyreállító jóga ászanákat fogjuk felfedezni, ülve vagy fekve, egy témán keresztül. Sarah azonban hétről hétre nyitottabb arra, hogy meglássa, mi a megfelelő számára, de számíts egy szórakoztató és élénkítő témára az ülések során.

Minden óra körülbelül 30-40 percnyi gyengéd nyújtást és jóga ászanákon keresztüli mozgást tartalmaz, 20 percnyi vezetett meditációs relaxáció mellett, és minden óra végén legalább 10 percet, hogy az óra tagjai közösen beszélgethessenek. Teljes kezdőktől a tapasztalt jógázókig egyaránt alkalmas!

Ezek az órák Zoom-on keresztül zajlanak. Nem tudsz részt venni egy órán? Minden résztvevő visszajátszást kap, hogy az ülés után örökre megőrizze azokat!

Két ösztöndíjas hely áll rendelkezésre a nehéz anyagi helyzetben lévők számára - vedd fel a kapcsolatot Sarah-val a Kapcsolatfelvétel oldalon keresztül, hogy hozzáférj: www.sarahevans.co/contact-me