Cara Menyesuaikan Gerakan

Apakah Anda merasa egois saat meluangkan waktu untuk aktivitas fisik? Ingatlah bahwa ada perbedaan antara mementingkan diri sendiri dan keegoisan. Menyempatkan diri untuk bergerak mungkin terasa sulit saat Anda merasa tidak punya waktu. Evaluasi waktu yang Anda rasakan dibandingkan waktu yang sebenarnya tersedia untuk perawatan diri dan bergerak. Apakah Anda memiliki keyakinan yang membatasi tentang waktu yang Anda miliki? Lima hingga 10 menit di sana-sini akan bertambah sepanjang hari! Dalam webinar ini, kita akan membahas tentang cara seseorang dapat memasukkan gerakan yang menyenangkan ke dalam hari dan kehidupan mereka.