メンタルウェルネスヨガ

このオールレベルクラスは、心身、そして気分といった、あなたの全身をサポートするように設計されています。マインドフルなひとときを挟みながら、各セッションはヨガのツールを通して、マットの上での出来事と日常生活を繋げ、メンタルヘルスと感情のバランスを育みます。
太陽礼拝、立位、座位を組み合わせたシークエンスを通して、筋力、柔軟性、そして自己認識を育みます。月ごとのテーマに沿って、有意義な焦点を定め、意図的なペース配分によって、身体、精神、感情、そしてスピリチュアルなあらゆるレベルでの経験に意識を向けることができます。
心理学の修士号を持つインストラクターが指導するこのクラスは、グラウンディングと洞察の両方を提供し、1週間の活力あるリセットとなるでしょう。