動きにフィットする方法

エキスパート： Jess Anderson

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運動に時間を使う時、自分勝手な気持ちになっていませんか？自分中心になることと、自分勝手な行動は違います。時間がないと感じると、運動を組み込むのは難しいように思えるかもしれません。セルフケアと運動に使える時間と、実際に使える時間を比較してみましょう。使える時間について、制限的な思い込みを持っていませんか？5分から10分をあちこちで取るだけでも、一日を通して積み重なっていきます！このウェビナーでは、楽しい運動を日々の生活に取り入れる方法についてお話しします。

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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