気功20分練習

最近、私たちの多くがいつもより多くのストレスにさらされていると言っても過言ではありません。ストレスを軽減し、健康を改善するために何かしたいと思いませんか?
1日10分、15分、20分あれば、気功をするのに十分な時間がありますが、なぜですか?
この古代中国の慣習は、ストレスを軽減し、体の機能を最大限に高めることができます。気功には心理的要素と身体的要素の両方があり、心、呼吸、身体の動きと姿勢の調節が必要です。気功を実践すると、フィットネスが向上し、不安やうつ病が軽減され、血圧が下がり、慢性的な痛みが緩和され、免疫系と呼吸器系が強化され、全体的な健康状態が改善されます。

Cassaundra Paolini に参加して、気功の利点を紹介します。毎日簡単にできる積極的な練習を行います。

気を動かしましょう！

気功は在り方です。クラスでお会いできるのを楽しみにしています！

「気功の紹介」を見て、気功の利点と、その実践が 4000 年も生き残った理由について学びましょう。
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

LiL のクラスはすべて録画されているので、クラスを欠席しても心配いりません。都合のよいときに簡単に登録して、オンデマンドで何度でもクラスを視聴できます。

**このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関して質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。