تحریک میں فٹ ہونے کا طریقہ

کیا آپ خودغرض محسوس کرتے ہیں جب آپ جسمانی سرگرمی کے لیے وقت نکالتے ہیں؟ یاد رکھیں کہ اپنے ارد گرد مرکوز ہونے اور خود غرضی میں فرق ہے۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو اس میں فٹنگ کی نقل و حرکت مشکل لگ سکتی ہے۔ خود کی دیکھ بھال اور نقل و حرکت کے لیے دستیاب اپنے حقیقی وقت کے مقابلے اپنے سمجھے گئے وقت کا اندازہ لگائیں۔ کیا آپ کے پاس دستیاب وقت کے ارد گرد محدود عقائد ہیں؟ دن بھر میں یہاں اور وہاں پانچ سے 10 منٹ کا اضافہ ہوتا ہے! اس ویبینار میں ہم ان طریقوں کے بارے میں بات کریں گے جن سے کوئی شخص اپنے دن اور زندگی میں خوشی کی تحریک کو شامل کر سکتا ہے۔