மன நல யோகா

இந்த அனைத்து நிலை வகுப்பும் உங்கள் முழு சுயத்தையும் - உடல், மனம் மற்றும் மனநிலையை - ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கவனமுள்ள தருணங்களுடன் இடைப்பட்ட ஒவ்வொரு அமர்வும், பாயில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அன்றாட வாழ்க்கையுடன் இணைக்க உதவுகிறது, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை வளர்க்க யோகா கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
சூரிய வணக்கம், நின்று மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் தோரணைகள் - வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை வளர்க்கும் வரிசைகள் வழியாக நீங்கள் நகர்வீர்கள். மாதாந்திர கருப்பொருள்கள் அர்த்தமுள்ள கவனத்தை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் வேண்டுமென்றே வேகப்படுத்துவது உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகம் என அனைத்து நிலைகளிலும் உங்கள் அனுபவத்தை இசைக்க உங்களை அழைக்கிறது.

உளவியலில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளரால் வழிநடத்தப்படும் இந்த வகுப்பு அடிப்படை மற்றும் நுண்ணறிவு இரண்டையும் வழங்குகிறது, இது உங்கள் வாரத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த மீட்டமைப்பாக அமைகிறது.