Основна йога

Це Йога для розвитку впевненості в собі! Зміцнюйте себе зсередини. Цей клас зосереджений на глибокому розвитку м'язів кора та тазового дна за допомогою усвідомлених рухів та дихальних практик. Ви розвинете силу, стабільність та усвідомлення тіла в сприятливому середовищі всіх рівнів. Незалежно від того, чи ви проходите післяпологове відновлення, дбаєте про здоров'я тазових м'язів, чи просто прагнете зміцнити кор, цей клас пропонує практичні інструменти, які ви можете використовувати в повсякденному житті. Модифікації завжди доступні — приходьте такими, якими ви є, та відновіть зв'язок зі своїм центром.